Você já monitorou os níveis de vitaminas e sais minerais?
Entenda essa relação da imunidade com a deficiência de alguns micronutrientes
Imunidade é a capacidade do organismo de mobilizar suas defesas naturais contra infecções, formação de tumores, e outros fatores que comprometem seu pleno funcionamento.
Ela pode ser estimulada com a adoção de bons hábitos, como dormir bem, manter-se fisicamente ativo, evitar estresse desnecessário e cuidar da alimentação. Além disso, vale a pena monitorar seus níveis de vitaminas e sais minerais, restabelecendo o equilíbrio sempre que necessário.
Fale com seu médico, e confira abaixo alguns dos micronutrientes mais importantes:
- Vitamina D
- Vitamina B12
- Vitamina C
- Vitamina A
- Ácido Fólico
- Selênio
- Zinco
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